Чем отличается хамам от сауны: что полезнее

Рост популярности турецкой бани привел к тому, что хамам постепенно начал вытеснять более традиционные виды домашних парных. Особенно в квартирных и внутридомовых вариантах. Реальную конкуренцию составляет лишь более простая по конструкции финская баня. Отличия хамама от сауны действительно значительные, по сути, это бани-антиподы.

Особенности сауны

Если упростить процесс, то финская парная – это комфортная, с горячей сухой атмосферой, обшитая ароматным деревом комната. В ней нет запахов сырости, раскаленный до 90оС пар проникает в каждый уголок помещения. Так что можно считать, что финская сауна – один из самых горячих и стерильных вариантов парных. И это главная разница от турецкой хамам.

Лечебный эффект

В сауне человек подвергается сразу нескольким внешним факторам. В отличие от других видов бань, каждый из них является уникальным:

1. Горячий воздух, температура может доходить до 95-100оС, насыщенный сухим водяным паром. Хорошо очищает органы дыхания, освобождает кожный покров от сальных пробок, стерилизует и останавливает воспалительные процессы. Человек интенсивно потеет, через потовые железы быстро уходит то, что не смогли вывести почки и выделительная система.
2. Ароматерапия. В отличие от хамам, в сауне есть возможность подлечить носоглотку, вдыхая горячие ароматы можжевельника, липы, хвои, различных масел.
3. Насыщенное, но мягкое тепловое излучение от стен чугунной печи глубоко проникает в ткани, прогревает, заставляет сосуды постепенно расширяться.

Отличие специальной печи для сауны от стальных буржуек и каменок, широко используемых для самодельных парилок, в том, что тепло мягкое, градус не обжигает, а греет. Благодаря этому снимаются спазмы, местная невралгия. Многие любители сравнивают посещение сауны с прогреванием на русской печи. Тепло щадящее, при этом человек, находясь в сауне при высокой температуре воздуха, чувствует себя комфортно.

Еще одно важное отличие в том, что финская сауна не требует многочасового пребывания в бане. Достаточно сделать несколько глубоких прогреваний по 5-10 минут, и можно отправляться под душ. То есть финская баня лучше подходит для квартирного варианта, особенно с учетом вечной спешки и нехватки времени на оздоровление организма.

Сауну называют деревенской баней. Строят ее обычно на природе, рядом с беседкой. Чем отличается от русского варианта банных процедур – по финской традиции нужно не менее часа посидеть на свежем воздухе или в прохладном помещении. Как показывает практика, посиделки после сауны по уровню поглощения кислорода легкими приравниваются к многочасовой прогулке в лесу.

Особенности хамам

Турецкая баня – это один из вариантов арабской или восточной бани. Парные, подобно хамам, с небольшими отличиями, существуют во всех странах Ближнего Востока. Даже в Грузии есть свой аналог хамам – знаменитые Тифлисские бани. В отличие от остальных банных заведений города, эти построены на природных горячих минеральных источниках. Именно в составе воды и способе ее применения заключается отличие настоящего хамама от обычных помывочных.

Понятно, что природных источников на всех не хватает, поэтому владельцы новых хамам завозят концентраты и ингредиенты для искусственного приготовления минеральной воды. Но есть и такие, которые используют обычную очищенную воду.

Каким должен быть результат посещения хамам

Основные отличия хамам от обычной бани:

1. Относительно низкая температура воздуха, 35-50оС, при повышенной влажности.
2. Баня состоит из нескольких залов, облицованных керамикой, природным камнем, мозаикой. В каждом зале есть свой бассейн с минеральной водой. Есть отличие по составу солей и температуре.
3. Есть приемное отделение и зал отдыха, в котором посетители готовятся к посещению хамам или соответственно отдыхают между процедурами.

В современной хамам, кроме основных залов, есть несколько сервисных помещений для лечебных процедур, массажа, пилинга, ухода за ногтями.

Все наиболее известные турецкие бани разделены на две зоны. Это базовое отличие старых хамам от новостроев. Часть залов закрыта для обычных посетителей и используется только для постоянных клиентов. Это, своего рода, закрытый клуб в бане.

Посетители пользуются услугами хамам по десятку лет, хорошо знают друг друга и часто засиживаются по несколько часов. Помимо омовения в лечебной воде, вдыхания насыщенного парами воздуха, традиционного чая и сладостей, посетители получают мощную психологическую зарядку от общения.

Есть даже специальные люди, умеющие помочь клиенту, создать правильный настрой. Это не банщик или менеджер, часто в роли таких помощников выступает один из владельцев хамам. В турецкой бане часто улаживают конфликты, сложные жизненные ситуации, заводят друзей и даже заключают торговые сделки.

Поэтому, в отличие от обычной бани, любители хамам засиживаются чуть ли не весь день, например, летом в выходные дни. И в этом главное отличие посещения настоящей хамам от обычной парной.

Но даже посещение открытого отделения хамам является сложным процессом. В ходе пребывания в бане требуется пройти несколько отделений со своей водой и температурой воздуха. Если выполнять все рекомендации, то оздоравливающий психологический, психосоматический и физиологический эффект может быть даже сильнее, чем от обычной парной или сауны.

Какие различия

Отличий много. Если использовать аналогию, настоящие сауна и хаммам отличаются примерно, как домашний кинотеатр и стереозал на 50 человек. На самом деле это две разные концепции бани, поэтому отличия будут всегда.

Сауна рассчитана на быстрое восстановление именно сосудистой системы, прогревание мышц, сухожилий. В ней полезно посидеть после интенсивной физической нагрузки на сильном холоде. Сауна хорошо восстанавливает кровообращение после длительного пребывания на морозе, перемерзания.

Финская баня считается одной из наиболее тяжелых. Выдержать тепловую нагрузку при Т=90-100оС непросто, поэтому это еще и тренировка выносливости организма. С каждым походом в финскую баню человек легче переносит жару и сильный холод, и все благодаря тренировке сосудистой системы организма. В этом отличие сауны от любой другой бани.

Хамам не использует жару и высокие температуры. Отличие физиологии жителей Востока в том, что они легко переносят длительное пребывание в условиях жаркого сухого климата. Но при этом остаются восприимчивыми к теплой влажной атмосфере. В отличие от воздушного жара сауны, теплый пар расслабляет и оздоравливает эффективнее.

Кроме того, хамам с теплой минеральной ванной лучше сауны восстанавливает суставы голеностопов и коленей. Извечные проблемы проживания в горячем сухом климате – отеки ног, в отличие от сауны, устраняются за 1-2 посещения турецкой бани. Если регулярно париться в хамам, то многие проблемы с опорно-двигательным аппаратом потеряют свою остроту.

Читаем: В чем разница между сауной и русской баней

Цена вопроса

Построить полноценную сауну можно своими руками, причем стоимость возведения бани, в отличие от хамам, будет относительно небольшой. Затраты на турецкую баню по порядку сравняются с постройкой жилого дома. При том нужно учесть роскошь отделки стен, установку бассейна, цистерны с водой, плюс затраты на ее подогрев.

Что общего

Несмотря на множество отличий, между финской баней и хамам есть определенное сходство в процедуре воздействия. Обе бани, в отличие от русской парилки, не являются контрастными. В сауне человек постепенно привыкает к жгучему сухому воздуху, пересаживаясь с нижнего ряда на полку повыше. У хамам действие по-настоящему щадящее. Посетитель перед входом готовится, пьет напитки, чай и еще полтора-два часа переходит от зала к залу, прежде чем попадет в самый горячий сектор с воздухом при Т=45-50оС.

После завершения процедуры в обоих случаях посетитель смывает пот теплой водой и отдыхает, в отличие от русской бани, где окунание в холодную воду считается главной частью посещения парной.

Безопасность

Сауну и турецкую хамам объединяет относительно высокая безопасность процедур. В отличие от русской парилки, где угроза ожогов раскаленным паром очень велика.

Поэтому в хамам можно брать детей с 5 лет, в сауну с семьей, в парную от 10 и старше.

Баня для квартиры

Если сравнивать отличия обоих бань по уровню сложности проекта, то хамам, возможно, лучше всего впишется в планировку современной квартиры. Для обустройства турецкой бани можно использовать ванную, нужно будет лишь оборудовать помещение, улучшить гидроизоляцию стен и установить парогенератор. Все остальное уже имеется. Если позволяет площадь жилья, то хамам оборудуют в виде отдельной комнаты со стеклянной перегородкой.

В отличие от турецкой бани, с оборудованием квартирной сауны могут быть проблемы. Прежде всего из-за потребления большого количества энергии. Кроме того, в отличие от хамам, температура воздуха в сауне достигнет 100-120оС. Потребуется специальная теплоизоляция стен, пола и потолка. Но все равно по статистике большинство квартирных парилок строят по схеме финской парилки.

Итоги

Отличий серьезных между хамам и сауной достаточно много, есть немало и общего. Обе варианта пользуются популярностью у почитателей банных процедур. Мало того, есть немало проектов обустройства бани с улучшенными характеристиками, которые позволяют использовать помещение как для турецкой, так и для финской бани.

Подборка для вас:

• Какой утеплитель рекомендуется использовать для бани
• Как правильно установить дымоход в бане
• Какую печь для бани лучше выбрать
• Электрический котел для бани и сауны
• Газовый котел для бани, сауны
• Плитка для бани

Расскажите о своих предпочтениях, какая из двух типов парных заслуживает большего внимания для современного человека.